Bericht: Workshop Achtsamkeit

Samstag, der 23. September 2023, war für die Gruppenmitglieder der Gruppen aus Minden und Detmold ein ganz besonderer Samstag! 

Mit mehr Achtsamkeit durchs Leben gehen – aber wie? Zu diesem Thema haben wir uns Gedanken gemacht und konnten Sarah Zaremba gewinnen, mit uns an diesem Thema zu arbeiten. Sarah ist Umweltwissenschaftlerin und Projektleiterin und hat sich zum Thema Work-Life-Balance weitergebildet. „Ich möchte euch mitnehmen und aufmerksam/achtsam machen für das Leben und die Natur und all die Dinge, die um jeden einzelnen herum passieren. Wenn wir unseren Alltag bewusster erleben, bewusster denken, fühlen und agieren, können wir lernen, jeden Augenblick intensiver zu genießen und mehr Klarheit zu gewinnen. Achtsamkeit unterstützt uns dabei, innere Freiheit und Frieden zu erlangen sowie die eigene Gesundheit positiv zu beeinflussen. Ziel soll es sein, sich selbst – aber auch andere – besser zu verstehen und anzunehmen sowie das Miteinander und die Kommunikation zu fördern.“ Dieses Thema hat Sarah mit uns in Gruppenarbeit ergründet und uns hilfreiche Rituale an die Hand gegeben, unser Leben achtsamer zu gestalten.

Viel zu schnell ging der Tag zu Ende und wir sind uns einig: Es wird eine Wiederholung geben. 

Link zu Sarahs Homepage: www.dubistwunderbar-sz.com